O corpo e as sensações que ele emite

Prestar atenção em nossos corpos, em como nos sentimos, é algo fundamental para o autoconhecimento e a auto regulação.  Ninguém consegue conhecer, aceitar e manejar as emoções sem estar atento ao que o corpo comunica. Mas, infelizmente, a correria e as distrações do dia a dia acabam fazendo com que não prestemos a atenção devida […]

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